Alexey Pchenkin предлагает Вам запомнить сайт «saratov-room»
Вы хотите запомнить сайт «saratov-room»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Общество

Лучшее за двести: 7 причин расстаться с новенькой купюрой

Выпуск купюр номиналом 200 рублей разделил россиян на два лагеря. Пока первые старательно сохраняют хрустящие зеленые банкноты для потомков, вторые без сожаления пускают их в оборот, справедливо полагая, что деньги сами по себе ценности не представляют. При этом даже на 200 рублей можно приобрести целую кучу вещей – полезных или для настроения. Доказательства – в нашей подборке из интернет-магазина китайских товаров Pandao.

Подсветка для селфи, 118 рублей

  Противникам вспышек посвящается. Больше не придется страдать от красных глаз, смазанных контуров и прочих неуместных «спецэффектов». Светодиодный кольцевой светильник на клипе легко крепится к смартфону, гарантируя равномерную подсветку для снимков фронтальной камерой. Доступны три уровня яркости. Работает на батарейке AAA.

Пылесос для клавиатуры, 94 рубля Идеально чистая клавиатура – это утопия. Однако удалить пыль, которая скапливается между клавиш и со временем затрудняет работу на компьютере, вполне реально. Быстрее всего с задачей справится миниатюрный USB-пылесос. К нему прилагаются щеточка и щелевая насадка, благодаря которым получится легко удалить пыль из труднодоступных частей клавиатуры. Устройство подходит также для чистки принтера, камеры и аудиовизуального оборудования.

Светоотражающий жилет, 139 рублей Жилет со светоотражающими элементами – новая необходимость российских автомобилистов. Вещь крайне полезная: спасает жизни и защищает от штрафов. Соответствует требованиям ГОСТ 12.4.281-2014. При всех своих достоинствах стоит 139 рублей.

Портативное зарядное устройство, 172 рубля Некстати разрядившийся гаджет доставляет массу неудобств. Внешние аккумуляторы способны исправить ситуацию, но также не вечны. Гораздо функциональнее, особенно вдали от цивилизации, автономные устройства: преобразовывая механическую энергию в электрическую, динамо-машина с ручным приводом обеспечивает заряд, достаточный для 3-5 минут разговора. Этого хватит, чтобы совершить экстренный вызов.

Спортивные беспроводные наушники, 147 рублей Заниматься спортом с удовольствием гораздо эффективнее. Пусть за удовольствие отвечают любимые треки, а за их воспроизведение – Bluetooth-наушники. Удобные и легкие, они не препятствуют интенсивным движениям. Время автономной работы составляет около 2 часов, что вполне соответствует времени одной тренировки.

Контейнер для еды с тремя отсеками, 149 рублей Носить еду с собой удобно, особенно если носить ее во вместительном контейнере с несколькими отсеками: не смешиваясь, блюда лучше сохраняют вкус и аромат. Контейнер подходит для разогревания в микроволновой печи, а благодаря небольшому весу может быть использован даже для упаковки обеда детям. В комплекте идет ложка. Доступно несколько расцветок.

Перчатка суперагента, 113 рублей На первый взгляд, перчатка со светодиодами – вещь сугубо утилитарная. Незаменимая в гаражах и мастерских, она помогает выполнять мелкие ремонтные работы при направленном точечном освещении. Впрочем, дети разглядели в ней шпионский потенциал и активно используют в играх по мотивам «бондианы» и других популярных сюжетов. Альтернативные идеи по использованию также приветствуются.

 


17 апр, 12:13
0 0

«Временами он смотрел на себя в зеркало и плакал»: люди с ментальными расстройствами написали сказку

Недавно клинический психолог и когнитивист Наиля Ерусланова совместно с людьми с различными ментальными расстройствами (шизофрения, биполярно-аффективный психоз, невротические расстройства, расстройства личности и другие) написали сказку. Давайте посмотрим, что у них получилось.

Всё, что написано в сказке курсивом — написано психологом. Стандартным шрифтом части написаны людьми с ментальными расстройствами. В скобочках они указали свой возраст, пол и диагноз. Сказка о Пурпурном человеке

В его окно стучали большие капли весеннего свежего дождя… Отражаясь на Солнце, эти капли напоминали большие красивые жемчужины. Пурпурный человек всегда любил смотреть на дождь и мечтать… А мечтал он о пурпурных помидорах, которые росли только на другой планете, на которую он хотел полететь, когда вырастит. (женщина, 35 лет, шизофрения)

Когда-то, когда человек был совсем маленьким, его отец, служивший в космических войсках, и привез ему этих помидоров с той далекой планеты, но человек съел их слишком много, и поэтому его кожа стала такой же пурпурной. С тех пор человека стали называть Пурпурным. Со временем, это прозвище так прижилось, что все забыли настоящее имя этого человека. Даже он сам. (мужчина, 27 лет, другие смешанные тревожные расстройства)

Он еще долго смотрел из своего окна на утихающий дождь и исчезающее за горизонтом Солнце, а когда вечер совсем окутал всю округу, Пурпурный человек оправился в сквер – он часто любил там бродить в одинокой темноте, а звезды в этом сквере часто смотрели на него и говорили между собой:

— И вот бродит в сквере наш пурпурный персонаж печальный. Пожалеть ли его надо или милицию вызвать? — Кто его знает, чего он хочет. Может, застрелиться? — Может дерево посадить, откопать пару древних трупов? — Или просто справить нужду? — Или он сумасшедший профессор с красной пилюлей в кармане? (женщина, 22 года, биполярно-аффективное расстройство)

Но никаким профессором он и не был вовсе, и не было у него никакой красной пилюли, и нужду справлять в скверах он не имел привычки. Пурпурный человек был на самом деле прекрасной принцессой, но из-за пурпурных помидоров он лишился былого шарма (стал асексуальным трансгендером). Человек думал, что, возможно, бирюзовые бананы превратят его обратно в принцессу, и искал их в том сквере на деревьях (женщина, 20 лет, параноидная шизофрения)

Временами Пурпурный человек смотрел на себя в зеркало и плакал. Поэтому в один прекрасный день он решил пойти к зеленой фее за советом, который бы помог ему стать той самой принцессой. (женщина, 25 лет, шизофрения) Но, кто же знал, что путь до феи совсем нелегкий, и чтобы начать этот путь Пурпурному человеку следовало сначала настроить свою голову на одну волну с волшебницей и пройти через трапу тяжелых «триповых» испытаний. Пурпурный человек и раньше «триповал», но только когда резко вставал с «ватокисельного» лежака — при этом он слышал голоса орущих павлинотамов, а перед глазами у него прыгали какие-то волнушки. Но в этот раз ему пришлось принять волшебный цветок, сердцевина которого состояла из таблеток… (женщина, 17 лет, тревожно-депрессивное расстройство)

Этот цветок должен был облегчить путь до феи, но он совсем не позволял настроиться с ней на одну волну. Пурпурный человек целый день считал и изучал все существующие пути до волшебницы, пока, наконец, ночная темнота не окутала его комнату. Любуясь всю ночь в открытое окно на розовую луну, и кутаясь от прохлады в одеяло, Пурпурный человек продолжал обдумывать, как же ему попасть к этой зелёной фее, и почему она, чёрт возьми, зелёная? На короткое время человек уснул, и ему снился гигантский помидор в небе — ярко пурпурный. (мужчина, 27 лет, биполярно-аффективное расстройство)

А утром, когда он проснулся, его посетили очень странные мысли и мечты.

Он мечтал о том, что когда-нибудь, дождь, который временами идет за окном, превратится в кислотный, и все непурпурные люди умрут в мучениях, а он станет прекрасной бабочкой и будет летать над ними и питаться их разлагающимися телами, напевая весёлую песенку «I’m Singing In The Rain». (мужчина, 27 лет, сексоголизм) Прогнав эти мысли, словно назойливую муху, Пурпурный человек собрал рюкзак, улыбнулся ободряюще себе в зеркало, попрощался с домом и шагнул за дверь. (женщина, 31 год, депрессивный эпизод средней степени) За дверью стояла зеленая фея. Время остановилось. В глазах потемнело… (мужчина, 31 год, разные диагнозы)

Зелёная фея помогла Пурпурному человеку, вернула ему былой шарм, и сделала его настоящим принцем. Пурпурный человек шагнул в новую для себя жизнь. И теперь он решил сделать всех людей пурпурными, но для этого ему нужны были семена пурпурных помидоров. (мужчина, 32 года, параноидальная шизофрения). Поэтому он отправился на космодром, чтобы улететь с космонавтами на ту планету, где росли эти помидоры. У него был плащ-невидимка, и Пурпурный человек хотел тайком пробраться на корабль, и ему это удалось. (женщина, 19 лет, тревожно-депрессивное расстройство) «Это как на сеансах психотерапии», — подумал он. На таких сеансах Пурпурный человек всегда был в своем плаще-невидимке. (мужчина, 32 года, параноидальная шизофрения). На удивление, расположившись на корабле, он обнаружил те самые семена среди непонятного барахла и, забрав их, направился домой. По пути он думал и сомневался: «А может быть и не стоит людей в пурпурных превращать?.. А, может быть все таки и стоит?…». И, ничего не решив, он, как и прежде в своем плаще, отправился к психотерапевту. Но не успел Пурпурный человек войти в его кабинет, как плащ сломался и превратился в самый обычный. Тогда он напугано произнес, жалостливо глядя на доктора:

— И что же теперь мне делать-то?

А психотерапевт и говорит:

— Ничего страшного, это нормально, у всех плащи обычные, и вы потерпите. Зато, смотрите какой плащ красивый — фиолетовый в золотую крапинку и от дождя Вас укроет.

Оглянулся Пурпурный человек, и в правду, плащ-то добротный оказался. Человек поблагодарил терапевта и пошел к себе домой. (женщина, 26 лет, пограничное расстройство личности, тревожно-депрессивное расстройство) А пока он шел, его голову посещали разные мысли: «Может, и я совсем не Пурпурный человек? Может, мир не нуждается, в том чтобы его спасали? Может, и мира-то самого нет? Может, и меня тогда совсем нет?». И настолько он погрузился в себя, что не заметил, как реальный мир стал понемногу исчезать. (женщина, 18 лет, тревожно-депрессивное расстройство) А на его месте стал возникать мир, где пурпурные люди являются единственно-возможными его обитателями. Это странное место, родившее в воображении человека, называлось Миром Королей — ну, человек-то пурпурный. А потом ему подумалось, а есть ли на свете миры другого цвета, где цвет кожи, например, не является показателем того, что творится у тебя в голове? (мужчина, 32 года, параноидальный психоз) Кто знает, может быть, он уже жил в таком мире, но совсем этого не замечал. В мире много всего: плохого и хорошего, изменяющегося и неизменного, например, как пурпурный цвет кожи, и люди везде совсем разные – добрые и злые, но самое страшное и самое прекрасное – это наши мысли, это то, во что мы верим…

Читайте еще больше интересных сказок психолога Наили тут.

 


14 апр, 13:05
0 0

Мировая премьера в Саратове: что мы о ней знаем?

Впереди громкое культурное событие — Международный Собиновский музыкальный фестиваль, один из пятии саратовских фестивалей, получивших статус «Национальное событие-2018». Программа уже опубликована, билеты активно продаются, социальные сети пестрят анонсами и инсайдами о подготовке к форуму. И если Собиновский по факту событие национального масштаба, то премьера спектакля, определившая его вектор или тему — «Литературные шедевры в русской музыку», — носит «мировой» статус. Балет «Вешние воды» по одноименной повести И. Тургенева приурочен к 200-летию со дня рождения русского писателя-реалиста и окутан тайнами — что увидит зритель Собиновского пока не известно, но если собрать все элементы мозаики, которые нам уже доступны, то может получится вполне внятная картинка. Разберем громкую премьеру по пунктам. «Вешние воды» — произведение русской литературы, ставшее балетом

В конце 1860-х годов и первой половине 1870-х Тургенев написал ряд повестей, относившихся к категории воспоминаний о далеком прошлом — среди них были и «Вешние воды». Повесть не то, чтобы стала визитной карточкой знаменитого писателя, но часто присутствует на полках книголюбителей. Интересно, что момента, когда она перекочевала в танец обозначить точно не получится — информации об этом крайне мало. Балет сочинил выдающийся современный российский композитор Владимир Кобекин, хорошо известный саратовцам по первой постановке у нас его оперы «Маргарита» с сюжетом из «Фауста». За эту работу композитор получил «Золотую маску».

Отрывки балета с этим названием можно найти на Youtube — записи сделаны на Международном фестивале Dance Open, «Вешние воды» там исполнили Ирина Перрен и Марат Шемиунов. Большего узнать в открытом доступе о грядущей премьере Оперного пока не получится. Хореограф — Кирилл Симонов

Зато многое можно сказать о хореографе, который ставит балет. К балетмейстеру-постановщику, заслуженному деятелю искусств Карелии Кириллу Симонову в Саратове «полярное» отношение — его или любят, или не понимают. И это логично, ведь Кирилл Симонов — личность оригинальная, с узнаваемой авторской хореографией, пусть и отличающейся от классического балета. Однако работы, поставленные им в Саратовском театре оперы и балета собирают публику — «Super Золушка», «Сон в летнюю ночь» привыкли к аншлагам, а об уходе из репертуара «Стального скока» многие уже пожалели. Вполне вероятно, что «Вешние воды» так же будет ожидать полный зал. Репетиции

Несмотря на то, что пока информации о премьере очень мало — недавно стало возможно увидеть, как готовят спектакль с громким статусом «мировой» — в социальные сети театра выложили порцию фото с репетиций балетной труппы. На них видно, что Кирилл Симонов сам активно показывает «как надо». Еще видно, что репетиции проходят не в «камерном» формате — ведущие солисты балета успевают и работать, и улыбаться. Премьера готовится в позитивной обстановке. Костюмы

На данный момент для спектакля шьется 120 костюмов. Первый акт будет полностью белый, второй — черный. Все костюмы выполнены в современном стиле. Еще один признак того, что творение Кирилла Симонова и команды привлечет интерес со всего мира — это подход к визуализации балета. В «Вешних водах» будут «подиумные костюмы» — то есть костюмы, которые хоть сегодня можно было бы выпускать на неделю моды. И это не громкое сравнение, а факт — артистов премьеры облачат в одежды с фасонами для модных показов. В производстве костюмов используются только дорогие ткани: натуральная шерсть, шёлк, гипюр, кружевное полотно, хлопок и другие. Ну и куда же в этом случае без головных уборов — им в спектакле уделена отдельная тема. Единороги, рога, цилиндры — чего мы только не увидим на сцене 23 мая. Собиновский

Завершить можно тем, чем начали — это главная премьера грядущего Собиновского. А значит, если отбросить условности, главный спектакль года для Саратовского музыкального театра. Он априори приковывает к себе огромный интерес — остается лишь оправдать его. Учитывая, что «Вешние воды» — неоклассический балет, то первый его показ соберет как любителей подобного формата, так и хейтеров, поэтому отзывов будет много. С каждым днем мы будем узнавать о премьере все больше, но вот парадокс — когда мы поймем, что хотим — билетов уже не будет. Поэтому, возможно, стоит идти на риск — в нем не прогадаешь, ведь иногда в жизнь надо вносить что-то необычное.

 


10 апр, 11:20
0 0

Как отражается среда обитания на наше поведение и самочувствие? Мнение психолога

Сегодня клинический психолог и когнитивист Наиля Ерусланова расскажет о том, как нас отражается та среда обитания, в которой мы оказались, как она влияет на уровень преступности. Например, почему в убранном ухоженном городишке с большим количеством деревьев, с красивыми уютными домиками к весне под оттаявшим снегом находят трупов меньше, чем в городе с тем же уровнем зарплат и населения, но с огромным количеством грязных подворотен, неубранных помоек, с жуткими серыми страшными зданиями? ​Начну с того, что все окружающее нас – какие-то предметы, люди, сооружения – все-все привносит свою лепту в наше поведение, самочувствие и мышление, даже если мы этого совершенно не осознаем. Скажем, если человек, будучи в состоянии отчаяния, встретит на пути воинственную скульптуру, то он может принять решение бороться с проблемой – почувствует силы, а если он увидит, как с крыши аварийного здания стремительно падает кирпич, то, возможно, его последующее решение будет последним в его жизни. Так на нас сказывается особым образом наша среда обитания, всякий раз меняя наше поведение и самочувствие.

Множество исследователей все чаще приходят к выводам, что городская среда не лучшим образом сказывается на нас, и чем более агрессивна архитектура города, тем хуже человек себя чувствует. Огромные здания примитивных, прямоугольных форм, темно-серые, грязные цвета создают особую атмосферу скуки, уныния. Мы привыкли к такому облику, почти уже его не замечаем, но он воздействует на наше сознание, формирует его. Психолог Колин Эллард, написавший книгу о том, как архитектура сказывается на поведении, провел исследование и выяснил, что мимо невыразительных фасадов, серых стен люди ходят быстрее и чувствуют себя хуже, проходя мимо них (они испытывают скуку, раздражительность). А когда они идут мимо дружелюбных фасадов, наполненных разнообразными красками, то их поведение и настроение меняется, они начинают чувствовать себя лучше, пробуждается интерес к происходящему вокруг.

Созерцание чего-то величественного — будь то захватывающие дух красоты природы, такие как усыпанное звездами черное небо, либо такие творения рук человеческих, как «Родина-Мать» в Волгограде, — может существенным образом влиять на наше самовосприятие, отношение к другим людям и даже на то, как мы ощущаем ход времени.

Что касается памятников, скульптур – того, как они могут сказываться на нас: дело в том, у человека в лобной коре головного мозга есть такая интересная штука – зеркальные нейроны, и они активируются, когда мы наблюдаем какое-то действие или эмоцию у окружающих, они так же активируются, если мы наблюдаем то, что выражает скульптура. Грубо говоря, мы можем почувствовать то, что должна чувствовать скульптура.

Что касается этих же нейронов. В городской среде часто существует проблема – это скученность населения, теснота, переполненный общественный транспорт. И так много унылых людей вокруг (особенно в общественном транспорте) — с выражением мировой скорби и тоски на лице они идут мимо вас, смотрят на вас, и, порой, вы, будучи в хорошем настроении, будто лихорадкой заражаетесь от этих людей их унынием. Если бы большинство людей в городах ходило с благодушной улыбкой на лице, быть может и разговоров о том, как много негативных эмоций вызывает город было бы меньше. Но как ни крути, городская среда негативно сказывается и на физическом, и на психическом здоровье, и на состоянии нашего ума.

Неправильная застройка в городах часто приводит к дефициту солнечного света в квартирах. А при отсутствии достаточного количества солнечных лучей чаще развиваются депрессивные состояния.

Американские ученые исследовали, как воздействует на мышей воздух, которым дышат люди в мегаполисах. Оказалось, что у грызунов, дышавших им по шесть часов в сутки, ухудшилась память и повысилось беспокойство.

Длительное воздействие шума на организм человека приводит к развитию утомления, вызывает нарушение нервно-психической сферы, вызывает раздражительность, общую слабость, головокружения, расстройства сна и, так же, ослабление памяти.

Работая нейропсихолгом в неврологическом отделении, я тоже заметила кое-что интересное. На пожилых пациентах одного возраста — пенсионерах с одинаковой формой инсульта (например, это был инфаркт средней мозговой артерии), с примерно одинаковым уровнем образования (например, 7 классов), но проживающих в разной среде обитания (одни проживали в селах, другие – в городе) болезнь сказывалась различным образом. Городские жители намного тяжелее восстанавливались, и именно у городских жителей я чаще всего наблюдала наиболее серьезные дементные нарушения (деменция – это приобретенное слабоумие), именно у городских больных чаще всего наблюдались тяжелейшие депрессивные состояния. Сельские больные напротив и восстанавливались быстрее, и чувствовался у большинства какой-то вкус к жизни. Ну, это у нас так в Саратове и Саратовской области, может быть, например, пожилые питерцы с инсультами и хронической ишемией иной результат покажут. Что касается преступности, теория разбитых окон гласит, что если не заменить в здании одно разбитое стекло, то вскоре в этом доме не останется ни одного целого окна, а затем начнется мародёрство и резкое ухудшение общей криминогенной обстановки в районе. То есть разруха в окружающей среде – какие-нибудь загаженные подъезды, брошенный на дорогу мусор непосредственно провоцирует людей на совершение аналогичных или более серьёзных правонарушений. А когда человек видит, что совершаемые другими нарушения правил не пресекаются, он перестаёт считать правила обязательными для себя. При этом условная средняя планка «допустимого нарушения» в обществе – в такой среде постоянно понижается, рано или поздно приводя к увеличению числа уже серьёзных преступлений.

Социологами университета Гронингена (Нидерланды) было проведено шесть экспериментов по проверке истинности этой теории. Я не буду сейчас рассказывать все – расскажу об одном, который показался мне наиболее интересным.

Людей провоцировали на мелкую кражу. Из почтового ящика торчал конверт с прозрачным окошком, из которого проглядывала купюра в 5 евро. Экспериментаторы следили за проходящими мимо людьми, подсчитывая число краж. В ситуации, когда «порядок в подъезде был соблюден» — почтовый ящик был чистый, и мусора вокруг не было только 13 % прохожих (из 71) присвоили конверт. В ситуации, когда «порядок в подъезде был нарушен» — либо ящик был разрисован бессмысленными граффити, либо кругом валялся мусор, присвоили конверт уже 27 % прохожих. В общем-то, что можно сказать в заключение?

Среда обитания, в которой психика расслабляется, уровень стресса падает, а внимание переключается с предмета на предмет легко и непринужденно – это естественная среда обитания. И, если вы хотите гармонии, то город – это не лучшее место для вас.

И если вы не хотите жить в загаженном районе с повышенным уровнем преступности, то, прежде всего, не делайте сами первого шага навстречу мелким правонарушениям – не гадьте в подъездах и не бросайте фантики.

Подписывайтесь на мой канал на YouTube  и записывайтесь на консультации по скайпу, для этого просто напишите мне во «ВКонтакте». 

 


4 апр, 14:29
0 0

Как изменить свою жизнь и добиться успеха? Советы психолога

Почему у меня ничего не получается? Как мне добиться успеха? Может быть, я просто полный неудачник и мне ничего не светит? Сегодня клинический психолог и когнитивист Наиля Ерусланова расскажет, как это все преодолеть и начать жить по-новому. 

прекратить мыслить негативно Для начала прекратите мыслить в негативном ключе, прекратите говорить: «у меня не получится», «я не могу». Ведь чем больше негативных мыслей заполняет нашу голову, тем хуже мы себя чувствуем, тем меньше у нас остается эмоциональных ресурсов для достижения чего-либо.

Есть очень хорошая техника, разработанная американским психотерапевтом Аароном Беком — это метод остановки мысли. Заключается он в том, чтобы подавить негативную мысль и заменить ее на позитивную – заменить эту мысль на аргументы в пользу того, что у вас есть поводы радоваться, надеяться на лучшее и продолжать жить. Подмечу, что в этой технике нужно приложить волевые усилия.

Начинается метод с того, что человеку предлагается выписать все негативные установки в тетрадь и напротив каждой установки написать позитивные аргументы в пользу того, почему это не так. Упражнение проделывается и письменно и в голове до тех пор, пока автоматические негативные мысли не заменятся автоматическими позитивными установками.

Бек разработал этот метод для работы с депрессивными расстройствами, далее эта техника показала успешность в борьбе с фобиями, паническими атаками и даже в семейной терапии. Я, кстати, кратко упоминала об этом методе в своем видео про зависимости.

заглянуть вглубь проблемы Иногда полезно заглянуть вглубь вашей проблемы и ответить на вопросы: «Почему я выбрал невезение? Что меня толкает на то, чтобы постоянно сталкиваться с неуспехом? Почему я боюсь успеха?». Ответьте для себя на эти вопросы.

У меня был такой случай: я консультировала начинающего предпринимателя. Он так же работал в успешной копании – занимал неплохую должность. Обратился он ко мне с такой проблемой – столкнулся с тем, что его предпринимательская деятельность, которую он начал, оказалась в застойном состоянии, не происходило там никакого роста. Он не знал, что ему делать. А так как проект был очень перспективным, отказываться от него было бы глупо. В результате он чувствовал себя каким-то неуспешным, и, вот, на консультации он спросил у меня совета — как же ему достигнуть результатов. Его волновал вопрос: что же это, мол, вообще, такое происходит, почему ему так не везет? Ведь, как он говорил, все у него было под рукой – бери и достигай.

Мы стали с ним анализировать. Оказалось, что у него есть властная мама с таким советским взглядом на жизнь, что нормальный мужчина должен работать на заводе – занимать там важный пост, а «бизнесы капиталистические всякие» – это все чушь, «только время потратишь». Рассказывал, что она всю жизнь на этой установке делала акцент и очень хотела гордиться сыном, который занимает важный пост в государственном учреждении.

То есть, получилось так, что он бессознательно запрещал себе этот успех, боясь разочаровать своих родственников. Ему нужно было ее разрешение на этот успех.

На такой случай в когнитивной гипнотерапии есть хороший метод – когнитивное моделирование ситуации. Так с этим клиентом мы смоделировали ситуацию, где он мысленно (в состоянии гипнотического транса) встретился со своей мамой и обо всём с ней договорился. Это ему помогло избавиться от глубинной проблемы, запрещающей ему изменить собственную жизнь, от внутреннего дискомфорта.

То есть результатом вашего неуспеха может быть и такая глубинная проблема – внутренний запрет на что-то. Этот так называемый запрет не всегда может исходить от родственников, он может исходить из восприятия себя, из каких-то страхов. Такая глубинная проблема не всегда осознается, и нужно обязательно добраться до её осознания, отвечая на вопрос: «Зачем я это выбираю?», а после – разрешить этот внутриличностный конфликт и выбрать наиболее подходящий для вас путь.

снять эмоциональное напряжение Возможно, ваши силы уходят на какое-то психо-эмоциональное напряжение. И именно из-за этого у вас уже не остается сил больше ни на что другое. Может быть, ваша работа вам не по душе, может быть, в личной жизни проблемы – вы их не решаете. В этом случае, нужно устранить, непосредственно, источник этого напряжения, тогда у вас появятся силы на что-то другое.

Иногда ко мне приходят с такой проблемой: «я боюсь что-то начать, я боюсь двигаться по карьерной лестнице, я боюсь познакомиться с девушкой – я боюсь, я боюсь, я боюсь…». А чего конкретно боятся, сказать не могут.

Так вот, возьмите эту ситуацию, вызывающую страх и утрируйте её, доведите его до абсурда – представьте, что самое страшное с вами может случиться в этой ситуации. А теперь вычлените, что из всего того, что вы представили, пугает вас больше всего? Чаще всего это страх оценки, страх утратить любовь. Возьмите этот и страх и его доведите до абсурда и далее. В результате, вы просто придете к тому, что вас это не пугает.

И проанализируйте, как отразится на вашей жизни, на ваших целях то, что парочка недоброжелатей будут думать и говорить всем, что вы плохой или что вы делаете что-то плохо? Никак не отразится.

разобраться с окружением Один из самых важных аспектов, мешающих нам в достижении наших целей, это наше окружение. Представьте ведро, переполненное крабами. Ни один краб из него не сможет выбраться потому что, как только он попытается это сделать – другие его тут же хватают и тянут обратно. Так же происходит и у нас в жизни: люди, которым невыгодно, чтобы вы менялись, будут всячески стараться тянуть вас обратно.

Ну, например, вы, имея вес в сто килограммов, вдруг решили похудеть, сели на диету, а ваша подруга начинает говорить: «Да и так нормально. Да зачем тебе это надо? Все равно ничего не получится», приносит вам пирожные и так далее. Конечно, ей может быть невыгодно, чтобы вы стали красивее – вдруг на вашем фоне она будет хуже смотреться. Очевидно, что нужно с ней ограничивать отношения, чтобы справиться со своей полнотой, иначе она вас просто будет тянут обратно.

Меня поражают люди, идущие за советом по какому-то важному делу к тем, кто в этом деле не смыслит, кто никогда этого не делал. Конечно, если вы захотели, допустим, организовать какой-то стартап, надо не с другом советоваться, который всю жизнь токарем проработал на заводе. Конечно, он вам скажет, что бизнес – это опасно, что на заводе как-то спокойнее – тут все стабильно – он выскажет свое отношение к этому и спроецирует на вас свои страхи даже, если он, действительно, вам и не завидует и вообще желает вам всего лучшего. Надо идти за советом к тому, кто уже сделал свой стартап, кто уже знает, что это такое. Да, этот друг может вас поддержать морально в вашем деле, если он к вам хорошо относится, похлопать по плечу, сказать «ты молодец, у тебя все получится», но советов, каких-то рекомендаций у него не спрашивайте – не знает он этого. Родители часто начинают таким образом свои страхи проецировать – ну, не надо им рассказывать то, в чем они не смыслят. Ну, поберегите и свое эмоциональное состояние и их.

Советуйтесь только с теми, кто разбирается в вопросах, с которыми связаны ваши цели; окружайте себя только теми людьми, которые вас поддерживают, которые сами стремятся к определенным достижениям, исключите из своего круга тех, кто вас обесценивает. Если ваши друзья, даже ваши родители. не поддерживают ваши начинания – значит нужно в чем-то ограничить отношения с ними, значит, о каких-то своих целях им рассказывать не следует. Очень нехорошо, если ваш супруг вас не поддерживает, потому что, если вы с ним ограничите отношение – не будите делиться планами, то это создаст психо-эмоциональное напряжение в отношениях. Поэтому в этих случаях лучше прибегнуть к семейному консультированию, сразу найти какие-то точки соприкосновения, иначе каши не сваришь – либо отношения закончатся, либо об успехах можно забыть.

прибегнуть к визуализации Все коучи и тренеры говорят о визуализации, мол, представляйте, как вы уже богаты, как уже стройны, и, мол, достигните успеха. Это страшнейшее заблуждение. Если вы представите, как вы достигли успеха, какой у вас красивый дом, то получите определенную дозу эндорфинов, вы почувствуете себя счастливым, и ваш мозг будет считать, что вы уже достигли результата. И если вам и захочется после этого что-то делать, то продуктивность будет очень низкая, а, может быть, вы и вовсе ничего делать не захотите. А зачем что-то делать, если вы и так счастливы?

Но в каких случаях можно и даже нужно прибегнуть к визуализации? Прибегнуть к визуализации можно только в том случае, если даже при мысли о принятии какого-то решения, вас бросает в дрожь, если вы испытываете колоссальную тревогу и страх при этой мысли – в этом случае визуализируйте пугающее вас действие до тех пор пока оно не перестанет вызывать у вас эти ужасные чувства. В этом случае вы так же обманываете свой мозг: вы ему как бы говорите: «вот я сделал это один раз, сделал второй раз, и это оказалось совсем не страшно». И уже в реальности этот процесс, который вы представляли, не будет казаться таким угрожающим, поскольку ваш мозг будет идентифицировать эту задачу, как уже пройденную.

Так же коучи любят говорить, мол, копируйте поведение успешных, и, мол, это весь рецепт. Почему-то никто не учитывает, что у тех успешных людей были другие условия, когда они чего-то достигли. Может быть, для этих условий это поведение было актуальным. Принесет ли вам такой же успех сейчас, скажем, бандитское жуткое поведение, как у тех, кто начал развиваться в девяностых? Не думаю. Если вы хотите копировать поведение успешного человека, анализируйте соответствует ли это поведение вашим условиям. Если соответствует – можно скопировать.

Безусловно, есть определенные черты, которые присущи большинству действительно успешных людей – это уверенность в себе, своих силах, предприимчивость, открытость новому и гибкость мышления и поведения. Да, эти черты следует в себе развивать, а остальное должно соответствовать контексту.

написать план Напишите индивидуальный план развития: запишите основные ваши цели – разбейте их на маленькие цели, запишите сроки, за которые эти цели должны быть достигнуты, опишите задачи, которые вы шаг за шагом должны выполнить. Лучше писать от руки, поскольку так все эти задачи, которые вы обозначили, лучше запоминаются, структурируются на бессознательном уровне.

Если у вас возникла такая проблема, что вы не можете достигнуть намеченных целей, записывайтесь ко мне на консультацию – мы вместе найдем причину вашей проблемы и попробуем разрешить её. Чтобы записаться на консультацию, просто напишите мне во «ВКонтаке». И обязательно подписывайтесь на мой канал на YouTube.

 


19 мар, 17:46
+1 0

«Маша чувствует себя лучше, чем после первой химии» — мама триатлонистки с лейкозом

В конце прошлой недели в СМИ появилась информация, что саратовской триатлонистке Марии Шорец, входившей в состав Российской олимпийской сборной на Играх в Рио-де-Жанейро, диагностировали рак крови. Помимо сборной, Мария выступала за два города —  Саратов и Санкт-Петербург. Мы пообщались с ее мамой Светланой Николаевной и узнали некоторые подробности из первых уст.  Как сейчас себя чувствует ваша дочь ?

Сейчас она находится дома, чувствует себя намного лучше по сравнению с тем, что было после первого курса химии.

Как все началось? Как вы поняли что нужно обратиться к онкологу?

С ноября был постоянный стоматит и герпес, сниженные показатели крови. В январе она пошла на углубленное спортивное медицинское обследование и оттуда сразу направили на госпитализацию в НИИ гематологии.

Как известно, требуется дорогостоящая операция. Какую-то помощь вы уже получили ? Собрали на первый взнос для начала поиска донора в Германии и уже сделали туда перевод.

Олимпийский комитет участвовал в помощи ?

Получился очень большой отклик. Принял участие и ректор Политехнического университета Санкт-Петербурга. По ОКР никакой информации нет.

Политехнический университет, потому что Маша училась там?

Нет, я там работаю уже 36 лет. Решила обратиться к ректору за поддержкой

Где будет проходить операция?

Это тоже пока не решено, сначала поговорим с лечащим врачом. Сколько времени осталось до операции или сроки ещё не установлены ? Да, сроков ещё нет, так так донор только запущен к поиску. Дней через 10-15 Маша продолжит плановое лечение, ляжет на третий курс химиотерапии в НИИ гематологии. К концу курса, возможно, будет больше информации, где и когда и сколько денег потребуется.

Помочь Марии Шорец можно, переведя деньги на карту «Мир Сбербанк» 2202 2001 8648 7292. Все вопросы можно задать маме Марии Светлане Николаевне по номеру телефона +79119937488. 

Беседовал: Данил Белич

Фото: личная страница Марии Шорец во «ВКонтакте»

 


19 мар, 17:00
0 0

«Маша чувствует себя лучше, чем после первой химии» — мама саратовской триатлонистки с лейкозом

В конце прошлой недели в СМИ появилась информация, что саратовской триатлонистке Марии Шорец, входившей в состав Российской олимпийской сборной на Играх в Рио-де-Жанейро, диагностировали рак крови. Помимо сборной, Мария выступала за два города —  Саратов и Санкт-Петербург. Мы пообщались с ее мамой Светланой Николаевной и узнали некоторые подробности из первых уст.  Как сейчас себя чувствует ваша дочь ?

Сейчас она находится дома, чувствует себя намного лучше по сравнению с тем, что было после первого курса химии.

Как все началось? Как вы поняли что нужно обратиться к онкологу?

С ноября был постоянный стоматит и герпес, сниженные показатели крови. В январе она пошла на углубленное спортивное медицинское обследование и оттуда сразу направили на госпитализацию в НИИ гематологии.

Как известно, требуется дорогостоящая операция. Какую-то помощь вы уже получили ? Собрали на первый взнос для начала поиска донора в Германии и уже сделали туда перевод.

Олимпийский комитет участвовал в помощи ?

Получился очень большой отклик. Принял участие и ректор Политехнического университета Санкт-Петербурга. По ОКР никакой информации нет.

Политехнический университет, потому что Маша училась там?

Нет, я там работаю уже 36 лет. Решила обратиться к ректору за поддержкой

Где будет проходить операция?

Это тоже пока не решено, сначала поговорим с лечащим врачом. Сколько времени осталось до операции или сроки ещё не установлены ? Да, сроков ещё нет, так так донор только запущен к поиску. Дней через 10-15 Маша продолжит плановое лечение, ляжет на третий курс химиотерапии в НИИ гематологии. К концу курса, возможно, будет больше информации, где и когда и сколько денег потребуется.

Помочь Марии Шорец можно, переведя деньги на карту «Мир Сбербанк» 2202 2001 8648 7292. Все вопросы можно задать маме Марии Светлане Николаевне по номеру телефона +79119937488. 

Беседовал: Данил Белич

Фото: личная страница Марии Шорец во «ВКонтакте»

 


19 мар, 17:00
0 0

Как перестать откладывать дела и не лениться? Советы психолога

Сегодня клинический психолог и когнитивист Наиля Ерусланова в рамках своей колонки рассказывает о том, как перестать лениться и начать жить.  Все мы ленимся и каждого из нас время от времени тянет иногда отложить какое-то дело на завтра, на следующую неделю, на следующий месяц и заняться какой-нибудь ерундой. Это называется прокрастинацией. И возникает она из-за противоборства двух зон головного мозга. Первая — лимбическая система, одной из главной функции которой является регуляция наших эмоций. Вторая — префронтальная кора — наш центр планирования. Говоря простым языком, лимбическая система отвечает за радости, за страхи, которые мы получаем здесь и сейчас, эта система заставляет нас избегать лишних проблем и лениться, а префронтальная кора стремится обеспечить нам долгосрочные перспективы существования.

Обратите внимание на страх, который возникает, скажем, при мысли о том, что вы провалите экзамен. Возможно, вы сталкивались с подобным и прежде: у вас скоро экзамен, вы боитесь, но у вас вдруг появляется так много повседневных дел, которые не дают вам приступить к подготовке: вам вдруг становится необходимо перебрать хлам в шкафу, подготовить обувь к следующему сезону. Почему так? Это случается из-за страха. Лимбическая система знает, что такое страх неудачи и стремится защитить нас от него. Иногда некоторые прокрастинаторы из-за этого страха искусственно создают себе препятствия, чтобы сами условия сделали успех невозможным, а задачу его достижения — невыполнимой. После этого они с чистой совестью просто не принимаются за дело, оправдывая это тем, что у них не было условий для выполнения задачи. Или обратите внимание на вознаграждение, которое вы можете получить, реализовав тот или иной проект: скажем, если вы рассчитывает завершить проект за пару дней и тут же получить вознаграждение, то вы с большей вероятностью возьметесь за дело. Если же награда маячит где-то в отдаленном будущем, то вы, скорее, начнете прокрастинировать: ваш центр эмоций будет искать более близкой награды.

Таким образом, лень, прокрастинация — это нормальная реакция нашего мозга на стресс, и избавиться от этого просто невозможно. Но! Можно лениться умело!

Прежде чем рассказать вам, как это делается, мне бы хотелось подчеркнуть очень важный момент. Дело в том, что есть состояния очень напоминающие обычную естественную лень, но это все же состояния несколько иного толка. Так невыполнение разного рода задач может быть вызвано фобией. Например, человек имеющий, скажем, легкую форму социофобии и даже не подозревающий об этом, все время откладывает задачу, связанную с взаимодействием с людьми. Или, например, у человека стертая форма депрессии или тревожное расстройство, и из-за этого он вынужден постоянно откладывать дела на потом, при этом он может думать, что у него обычная прокрастинация, что он просто ленится. При шизофрении у человека лобные доли и лимбическая система начинают функционировать иначе, и из-за этого у него пропадает желание вообще что-либо делать. Все эти состоянию требуют обязательного лечения. Так как же прокрастинировать, лениться умело? Практика показывает, что обычно мы перечисляем наши задачи в порядке важности. Самые срочные и важные задачи будут находиться, скажем, в первых строчках, а все остальное — ниже. Как правило, мы избегаем задач из верхней части списка из-за страха неудачи в пользу того, что находится внизу. Это помогает нам считать, что чем-то мы все-таки занимаемся и избегать действительно важных дел. Соответственно, чтобы не прокрастинировать, нам нужно обмануть себя: нам нужно добавить в верхний список менее важные дела, заставить считать их более важными, отложить их на потом и спокойно без страха взяться за те дела, которые действительно заслуживают нашего внимания. Некоторым повезло, и они пытаются избавиться от страха, решая самую важную задачу, и откладывают менее важные дела, бытовые проблемы на потом – таким ребятам, мне кажется, стоит только позавидовать.

Работа над большими и важными проектами может подавлять и пугать. Поэтому делите их на несколько маленьких задач или начинайте с малых задач, которые в перспективе могут вырасти в большие проекты. Это очень хорошая стратегия, которую руководители компаний могут так же использовать на своих сотрудниках, чтобы те не ленились. Многие прокрастинаторы часто пытаются сократить число своих задач, считая, что это позволит им делать меньше. На самом деле, получается наоборот. Это может лишить нас мотивации, поскольку задачи больше невозможно разделить на более и менее важные. Если вы оставите в своем списке дел всего несколько задач, возможно, что вы вообще не сделаете ничего. Поэтому будет гораздо лучше, если вы увеличите свой список задач. И это так же будет важно знать руководителям компаний.

И, наконец, последняя уловка. Если перед вами стоит важная задача, то установите для себя два  правила:

— ты абсолютно не обязан выполнять эту задачу;

— если ты не выполняешь эту задачу, то ты не должен делать вообще ничего другого.

Таким образом, вы избавите себя от страха и будете вынуждены избавить себя от скуки и взяться за работу. Такую уловку можно попробовать применить преподавателям на студентах.

Если вы столкнулись с проблемой лени и никак её не можете решить, то запишитесь ко мне на консультацию. Записаться можно, написав мне в социальной сети. Также подписывайтесь на мой канал на YouTube. 

 


6 мар, 16:38
0 0

5 идей бьюти-подарков к 8 марта

8 марта уже на носу, и если вы еще не решили, что же подарить вашим близким, то предлагаем воспользоваться нашей подборкой оригинальных бьюти-подарков, которые придутся по душе как заядлому бьютиголику, так и «макияжному» новичку.

Гидрогелевые патчи Promakeup Новинка от российского косметического бренда Promakeup стремительно завоевывает сердца как профессиональных визажистов, так и просто любителей макияжа, и не случайно. Уникальный состав сыворотки, которой пропитаны патчи, обещает нам эффект «3 в 1»: увлажнение, сияние и лифтинг. Как утверждает производитель, этот продукт в кратчайшие сроки реанимирует самую тусклую и обезвоженную кожу и станет отличным помощником в подготовке кожи к макияжу. Наносить патчи можно под глаза, в область носогубных складок и на те участки кожи, которые требуют немедленного лифтинг-эффекта. Еще один бонус – вы можете растворить патч в небольшом количестве воды и использовать полученную субстанцию в качестве увлажняющей сыворотки на все лицо.

Цена: 1500

Купить: Make Up Studio S, ТЦ Триумф Молл

Тушь Better Than Sex, Too Faced Популярный косметический бренд Too Faced появился в России совсем недавно, и теперь мы имеем возможность как следует познакомиться с бестселлерами марки. Один из них – тушь с многообещающим названием Better Than Sex. Что обещает производитель? Потрясающий объем и глубокий, насыщенный цвет ваших ресниц. Одна из особенностей туши – возможность наслаивания без эффекта «паучьих лапок» на ваших ресницах. Одного слоя достаточно для получения длинны и рельефности, а три уже гарантируют вам невероятно чувственные, пушистые и объемные ресницы. Особая кисточка в форме песочных часов обеспечивает идеальное прокрашивание каждой реснички. Сама тушь представлена как в классическом, так и в водостойком варианте.

Цена: 1750

Купить: Иль Де Ботэ, ТЦ Форум.

Румяна Orgasm, Nars Продолжая тему провокационных названий, нельзя не упомянуть легендарные румяна от марки Nars, которая совсем недавно появилась и в нашем городе. Оттенок Orgasm представлен с 1999 года и уже много лет является главным бестселлером бренда. Такая любовь к этим румянам не случайна – оттенок по праву считается универсальным, поскольку содержит в себе интересную смесь холодного розового, теплого персикового и золотистого шиммера, смотрится на всех по-разному, но в итоге подходит абсолютно всем. Эти румяна отлично подойдут для легкого, весеннего макияжа, добавив вашей коже свежести и деликатного сияния. Продукт представлен как в сухом, так и в кремовом варианте.

Цена: 2549

Купить: Л’Этуаль, ТЦ Триумф Молл

Универсальная кисть для лица 10T, SHIK Brush Качественные инструменты – непременный залог красивого макияжа. Если вы не профессионал, то иметь огромный арсенал кистей совсем необязательно, достаточно обзавестись парочкой универсальных. Одна из таких – синтетическая кисть 10Т, представленная в профессиональном бренде SHIK Brush. Всего одной кистью вы сможете нанести тон, скульптор, румяна и хайлайтер, кроме того, как уверяет производитель, это кисть отлично справляется как с кремовыми, так и с сухими текстурами. У этой мягкой, пушистой кисти есть все шансы стать главной любимицей в косметичке любой девушки.

Цена: 1500

Купить: Top-Makeup, ТЦ Триумф Молл, ТРЦ Тау Галлерея

Вода для красоты лица Beauty Elixir, Caudalie Эта водичка – главный хит у французской марки уходовой косметики Caudalie. Средство надолго поселилось в косметичках визажистов с мировым именем, моделей и знаменитостей, и, говорят, что на неделях моды этот чудо-эликсир расходуется литрами. В чем же заключаются ее «волшебные» свойства? Бьюти эликсир моментально увлажняет кожу, выравнивает цвет лица и сужает поры. Такой продукт прекрасно подготавливает кожу к макияжу, восстанавливает ее после перелета, тонизирует и успокаивает. Ее можно использовать и в качестве тоника перед нанесением основного ухода, и брать собой, чтобы увлажнять лицо в течение дня и поправлять макияж. Что особенно приятно – у воды полностью натуральный состав, а также она представлена в полноразмерном и дорожном формате.

Цена: от 1235 руб

Купить: Рив Гош

Текст: Юлия Бербатова 

 


5 мар, 15:42
0 0

Послание Владимира Путина Федеральному собранию: главные тезисы

Сегодня президент России Владимир Путин обратился с ежегодным посланием к Федеральному собранию РФ. В этом году оно продолжалось рекордные 116 минут. Мы собрали основные тезисы из речи российского лидера.  Ключевая задача на ближайшие шесть лет — вдвое снизить уровень бедности. Обеспечить уверенный досрочный рост дохода граждан. Увеличить пенсии и уменьшить разрыв между зарплатами и пенсиями. К 2025 году увеличить ВВП в полтора раза.

Увеличить демографический рост страны и продолжительность жизни, чтобы войти в клуб 80+. «Чтобы идти вперед, динамично развиваться, мы должны расширить пространство свободы, причем во всех сферах — укреплять институты демократии, местного самоуправления, структуры гражданского общества, суды, быть страной, открытой миру, новым идеям и инициативам». Обеспечить современную среду для жизни. Решить проблему с жильём и стабильно выйти на уровень, когда ежегодно 5 млн семей могли улучшать свои жилищные условия. Снизить ставки ипотеки до 7-8 % годовых.

Переход от долевого строительства на проектное. Увеличить объемы строительства жилья в стране с 80 до 120 млн квадратных метров.

Уточнение расчета налога на имущество, поскольку кадастровая стоимость превышает рыночную.

Удвоить расходы до 11 триллионов рублей на развитие всех автомобильных дорог в ближайшие шесть лет. Наращивать объемы строительства дорог. Состояние дорог должно быть в центре внимания. «Россия должна стать одним из мировых центров обработки и хранения больших массивов информационных данных» Обеспечить повсеместный быстрый доступ в интернет по всей стране к 2014 году. Провести оптоволоконную сеть в населённые пункты свыше 250 человек.

Направлять на развитие здравоохранения не менее 4% ВВП в 2019-2024 годах, но стремиться к 5%. Увеличить расходы на медицину вдвое. Обеспечить и восстановить пошаговую доступность в первичном звене здравоохранения. Создать ФАПы в населенных пунктах от 100 до 200 человек, где население менее 100 человек — организовать мобильные комплексы. Реализовать специальную общенациональную программу по борьбе с онкологией, привлечь науку и фарминдустрию. «Каждый россиянин не менее одного раза в год должен иметь возможность проходить качественный профилактический осмотр» Обеспечить высокие экологические стандарты на всей территории страны. С 2019 года на экологичные технологии должны перейти 300 предприятий, а с 2021 года — все предприятия, которые угрожают экологии. Необходимо разгрузить города от транзитных потоков, использовать экологичный общественный транспорт, решить проблему со свалками и рекультивировать их в городах. Запустить программу создания в регионах культурно-образовательных и музейных комплексов и проект ранней профориентации школьников. Провести модернизацию в системе профессионального образования, сформировать ступень прикладного бакалавриата по профессиям, требующим инженерное образование. Создать такие условия, чтобы молодые люди из других стран приезжали учиться в Россию, а выпускники оставались тут работать. Сделать процедуру выдачи гражданства России более упрощенной для молодых образованных людей, которые нужны нашей стране.

Создать передовую законодательную базу для использования и применения в робототехнике, искусственного интеллекта, электронной торговли. Формировать собственные сетевые платформы. «Обновление городской среды должно базироваться на широком внедрении передовых технологий, современных архитектурных решениях, на использовании цифровых технологий в работе социальных объектов, общественного транспорта, коммунального хозяйства. Такой масштабный проект — это новые экономические и социальные перспективы для людей, современная среда для жизни, современных культурных и гражданских инициатив для малого бизнеса и стартапов. Все это послужит для формирования в России массового, деятельного среднего класса» Рост производительности труда должен расти не ниже 5% в год, чтобы выйти на уровень ведущих экономик мира через 10 лет. Доля малого бизнеса в экономике России к 2025 году должна составить 40%. Повысить доступность кредита. Увеличить производительность труда, что приведет к росту зарплат. Увеличить объем несырьевого экспорта до $250 млрд. Поддержать семейные предприятия в сельском хозяйстве, фермеров, создавать условия для их развития. Сделать процедуру открытия нового бизнеса проще, «одним кликом». «Россия сделала стремительный шаг в создании нового стратегического оружия. Россия создает новейшие системы в ответ на выход США из договора по ПРО» В России созданы новая крылатая ракета с малогабаритной сверхмощной ядерной установкой, неуязвимой для ПРО и ПВО, небаллистические системы оружия, которым ПРО не помеха. Также создан беспилотный подводный аппарат, способный двигаться на сверхбольшой глубине, дальность его движения не ограничена. Россия обладает гиперзвуковым оружием. В РФ начато испытание ракетного комплекса «Сармат». «Россия шла, идет и будет идти своим уверенным курсом» Фото: ТАСС, РИА Новости 

 


1 мар, 15:05
+1 0
Темы с 1 по 10 | всего: 245

Последние комментарии

Татьяна Муравьева
Ждемс-с-с-с...
Татьяна Муравьева В Центробанке сообщили о значительном росте зарплат россиян
Истребитель Бандерлогов
Ой, брешут!
Истребитель Бандерлогов В Центробанке сообщили о значительном росте зарплат россиян
Саша Смирнов
пипец,до   чего государство людей доводит
Саша Смирнов В Энгельсе родители кормили ребенка продуктами с помойки
Невидимка Невидимка.
Валентин Воробьев
Ильдар Давлятов
Галина Даниловна
Александр Русский
Галина Суворова
Екатерина Пожидаева
Читать

Поиск по блогу

Люди

1019 пользователям нравится сайт social.saratov-room.ru